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户亚留市，狭小的出租屋内，穿着白色背心的东方烈紧闭双眼。
只见他沉腰坐胯，脚踩八极两仪桩，双手一上一下立在胸腹之间，做出怀抱婴儿的架势，胸腹蠕动，鼻腔发出细密的呼声。
随着他鼻腔的呼动，全身的劲力震荡，从颈椎出传到四肢百骸，骨节肌肉也随之颤动，有规律的震荡出“哼！哈！”之声。
两种细密的声音不断交织，类似次声波刺激身上的每一个部位，深入骨髓之中，潜移默化的改善他的体质，增强他的身体的掌控。
他所练的“哼！哈！”二音可不一般！
一门完善成体系的武学，分为养、练、打、杀四个方面，以及相关配套的秘药辅助练武。
养法是修养身体的法门，配合秘药修养身体防止体内暗伤，他所练的内壮神力八段锦、蛰龙睡丹功就是典型的养法，一个内壮，一个睡眠。
打法顾名思义就是对敌打架战斗的法门，杀法则是战斗的秘术和杀招，比如形意门的龙蛇合击。
在这四个方面中最重要的莫过于练法，那是熬炼身体和提升身体素质的法门。
他所练的十三太保横练，原理就是通过拍打身体，让细胞自己恢复，强化身体容易受伤的罩门，提升抗打击能力。
“哼！哈！”二音，作为八极拳术练到高层境界化劲的练法，
能够深入到骨髓，洗髓换血！
在国术武道中，分明、暗、化、丹、罡、神六个境界。
其中武圣孙禄堂在《拳意述真》之中，就曾说过明、暗、化的三种练法：易骨、易筋、易髓。
明劲易骨，筑基壮体；
暗劲易筋，筋长力大；
化劲易髓，洗髓换血；
骨骼是人体的根基，如果没有骨骼支撑，人只能软塌塌的成一坨，骨骼不坚硬，打斗不成，反而自己都被反震力弄的骨折。
所以，在国术武道中，对于骨骼十分重视，练武第一步，就是从人体骨骼开始打好基础。
之后再锻炼筋、髓、血......一步步修炼，循序渐进，开发人体的潜能。
不过在这之中，最重要的莫过于洗髓。
因为洗髓有个最重要的作用，那就是改善人的资质。
形容一个人身体强壮，往往就看他气血旺不旺盛！
每个人的身体天赋资质不同，有的人天生体魄强大，气血旺盛，
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